2° Bloque DEPORTE

A TODO RITMO CON ESTA RUTINA

Hola papis!!!

Primero dejo por acá una tareita para ustedes... 😳😳😳😳😳😳
Tranqui, no se asusten... 😂😂😂😂

Es solo un videito sobre Calorías para ver cómo estamos gastando lo que comemos...

Ahora sí nosotros... LOS CHICOS 💪💪💪

Aunque también es muy importante que sepamos si estamos comiendo bien o no tan bien😕

Para hoy les mando 2 circuitos de 4 ejercicios para que hagan con la familia. Y recuerden al finalizar la rutina, elongar BIEN!

Son 4 ejercicios que a cada ejercicio lo debemos realizar por 45 segundos y luego tenemos 15 segundos para pasar al siguiente ejercicio. Así hasta hacer los 4 ejercicios del primer circuito. Eso lo repito 3 vueltas o los que puedan 4 vueltas...

Habrá un segundo circuito que lo hacemos igual...En total serán unos 45 minutos con entrada en calor y elongación final...

CIRCUITO 1

CIRCUITO 2

A trabajar 🏃🏃🏃🏃

Dios los bendiga!!!